实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
时间：2020-11-23 10:36:00
文章来源：
艾灸是中医针灸疗法中的灸法，主要是通过艾草熏烤来达到保健养生的功效。对于身体湿气重，体质差的人来说，是有非常大的效果的。
1、主穴：中脘穴、足三里穴、脾俞、胃俞。关元和气海两个穴位是养生灸的基础穴位，因为它们是补元阳的穴位，就像给生命之火加了一把柴
2、配穴：
上腹饱胀: 上脘、梁门；
恶心呕吐: 内关；
大便稀溏: 神阙、天枢；
消疫乏力: 关元 ；
发热: 曲池；
大便潜血: 隐白、肝俞；
胃酸过多: 阳陵泉、公孙、太冲、肝俞
操作方法：温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1疗程
比如身体的突发某些急性症状，有些严重，我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，天天灸，直到病症好为止。但是有个前提就是自己的身体能吃得消。艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
如果某种疾病困扰我们很多年了，即慢性疾病，刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，这种刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，然后再天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸。不过，就算是为了保健，如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
当然，如果身体寒症较重，或者其它需要治疗的病症，在身体能接受的前提下，那么还是按照以前的方法，每天必灸。但是，无病痛的情况下，尽量不要每天艾灸，容易上火，出现口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等现象。
1.施术者应严肃认真，专心致志，精心操作。施灸前应向患者说明施术要求，消除恐惧心理，取得患者的合作。若需选用瘢痕灸时，必须先征得患者同意。
2.临床施灸应选择正确的体位，要求患者的体位平正舒适，既有利于准确选定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的顺利完成。
3.灸治应用广泛，虽可益阳亦能伤阴，临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，应慎用灸法。
4.施灸时，对颜面五官、心区、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位应慎用。对于妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸。
5.施术的诊室，应注意通风，保持空气清新，避免烟尘过浓，污染空气，伤害人体。艾炷或艾条灸治疗结束后，必须将燃着的艾绒熄灭，以防复燃事故发生。
6.在施灸或温针灸时，要注意防止艾火脱落，以免造成皮肤及衣物的烧损。灸疗过程中，及时调整灸火与皮肤间的距离，掌握灸疗的量，以免造成施灸太过，亦可引起灸伤。
7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壮的多少为标准。一般情况，凡初病、体质强壮的艾炷宜大，壮数宜多;久病、体质虚弱的艾炷宜小，壮数宜少。按施灸部位的特点，在头面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壮;在四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸;肩及两股皮厚而肌肉丰满处，宜大炷多壮。更应结合病情施灸，如属沉寒痼冷，阳气欲脱者，非大炷多灸不可奏效;若属风寒外感、痈疽痹痛，则应掌握适度，否则易使邪热内郁产生不良后果。
8.对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用艾灸疗法。另外，近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。
