如何防止肝脏发生病变？肝不好时上厕所有3大异常！

人们常说养肝相当于养命，肝不好将影响代谢和解毒功能，体内大量毒素堆积，影响其他器官正常运转，同时也降低新陈代谢速度。因为肝脏上没有痛觉神经，因此肝不好时并不会出现疼痛感，不过上厕所时会有三个异常，可以仔细观察一下自己有没有。

肝不好时上厕所会有哪些异常？

1、便秘和腹泻交替进行

大部分肝病患者伴有大便不成形的情况，也有时出现便秘和腹泻交替进行。因为肝功能降低时可影响胆汁分泌，不能参与食物消化，从而导致肝源性腹泻。

2、黑便

黑便是多种疾病的症状，特别是胃肠道消化系统疾病，也有可能是肝脏有问题，肝病患者食管和胃部静脉曲张，胃黏膜发生糜烂，从而使得大便发黑，同时也要警惕肝脏疾病引起的消化道出血，这是非常凶险的疾病，若没有及时治疗可危及生命。若大便发黑且全身无力，讨厌油腻食物，精神状态变差，脸色和眼白部位发黄以及失眠多梦，需去医院做肝功能检查。

3、尿液颜色发黄

通常尿液呈现淡黄色，清晰且透明。平时喝水很多，但仍然尿液发黄，呈现浓茶色，需警惕肝脏疾病。特别是晨尿呈现咖啡色时，需立马就医，万万不能拖延。

如何防止肝脏发生病变？

1、多喝水

早晨醒来后空腹喝杯温开水，不仅能补充水分，而且帮助排毒，早晨及时排大小便不能忍着。也可选多喝淡茶水能加快新陈代谢，帮助体内排毒，减轻肝脏负担。可选择白古丁茶，这是药食同源植物，能入肝经，保护肝细胞溶酶体和线粒体，避免受到内毒素刺激和损伤，提高肝脏解毒能力。

2、饭后闭目养神

吃完饭后可以闭目养神30分钟，利于血液流进肝脏，让肝细胞得到滋养。若饭后立马运动或行走，会使得血液流向四肢，肝脏供血不足，从而影响肝细胞修复。

3、多注意休息

只有处于深睡眠状态，才利于肝脏自我解毒和修复。总是熬夜，势必会缩短睡眠时间，消耗肝血，加重肝脏负担，影响肝脏自我修复，降低免疫力，减弱对抗病毒能力，因此23点之前必须入睡。

4、不能乱用药

几乎大部分药物都经过肝脏和肾脏代谢解毒，无论是药物还是药物代谢产物都会给肝脏带来不可逆的伤害。滥用药可引起急性肝损伤，甚至诱发药物性肝炎。另外更不能喝酒，因为90%的酒精通过肝脏代谢分解，酒精会在身体中转化成乙醛，可引起肝细胞变性或坏死，易导致酒精性脂肪肝或肝硬化，严重时可诱发肝癌。

温馨提示

平时可以多观察自己上厕所的异常，若出现以上任何一个症状，需立马去医院做肝功能检查。平时要保持心情愉悦，因为怒气伤肝，过度生气时会引起气血不和和经络堵塞，同时也会引起肝功能失常。此外不能吃发霉变质食物，此食物已经受到黄曲霉毒素污染，此类毒素是一级致癌物质，可导致肝细胞发生癌变。