糖尿病患者一点水果也不能吃吗？这4类水果可以适当的吃

对于糖尿病患者来说，最影响生活质量的莫过于很多食物都不能吃了。毕竟民以食为天，想吃又不能吃，确实会让人感觉难受。很多糖尿病患者最想吃的就是水果，但是有一些糖尿病患者觉得吃水果是不可以的，会影响到血糖。虽然水果确实对糖尿病患者并不够友好，但是并不是一点也不能吃的，在一些前提下是能够品尝一些的。尤其是以下这5类水果，在血糖稳定的情况下，可以适当的尝试一下。

糖尿病患者可以尝试哪些水果？

1、樱桃

樱桃虽然是比较酸甜的水果，但是它的糖分含量是比较少的。不仅糖分含量少升糖指数低，而且樱桃当中含有的花色素苷，还能够帮助糖尿病患者控制血糖，所含有的花青素，还能刺激胰岛素分泌。糖尿病患者可以适当的吃一些樱桃，不要吃太多。

2、柚子

柚子也是属于含糖量比较低的水果，而且酸甜非常可口。柚子含糖量比较低，维生素含量却比较高，糖尿病患者可以适当的吃一些。不过一颗柚子是比较大的，在吃的时候一定要控制好量，不要不小心吃太多。

3、草莓

相信很多人都不知道草莓属于低糖水果，实际上真的是低糖水果，它的含糖量不到10%。所以说草莓也是适合糖尿病患者去吃的，维生素、叶酸、膳食纤维都比较高。

4、圣女果

圣女果是一种水果，是番茄的缩小版。糖尿病患者是可以吃番茄的，所以糖尿病患者也可以吃圣女果，含糖量几乎可以忽略不计。但是千万不要空腹吃圣女果，不然对肠胃可能会产生一些不好的影响。

糖尿病患者吃水果时应该注意哪些问题？

1、在自身状况比较好的时候吃水果

在吃水果的时候一定要有一个前提条件，那就是血糖控制的比较好。如果最近血糖控制的不好，非常的不稳定，这个时候就不要吃水果了，否则会影响到血糖的控制。

2、控制好量

在吃水果的时候，千万不要因为能吃就吃太多，在量上要控制一下。有些水果虽然适合糖尿病患者去吃，含糖量也比较低，但是架不住积少成多，如果在量上不控制，依旧会影响到糖尿病患者的血糖。

3、注意吃水果的时间

糖尿病患者在吃水果时间的选择上也是有讲究的，千万不要在饭前或者在睡前吃水果，这样会影响到血糖。最好能够在两餐之间当做加餐来食用，既能够解决饥饿的问题，又不至于影响血糖。

4、要时刻检测血糖

毕竟对于糖尿病患者来说水果还是应该科学使用的，所以在吃水果这个过程中要注意对血糖的监测。如果血糖出现了比较大的波动，就应该暂停吃水果的计划。

糖尿病患者是可以吃水果的，并非一点水果也不可以吃。但是要选择能吃的水果，升糖指数必须要低。而且不要吃太多，要控制好量。在饮食方面一定要科学的控制，不要太过于严格，但是也不能太过于松懈。