推拿后能洗澡吗 推拿后多久洗澡比较好

一般情况下，推拿之后是不宜立即洗澡的。刚做完推拿，身体毛孔处于张开状态，如果立即洗澡的话很容易造成寒气入侵，身体受凉，出现感冒的情况。下面让我们具体来看看吧！

推拿后能不能洗澡

推拿之后不建议进行洗澡。

这是因为推拿的过程中，皮肤充血，血液循环速度快，这个时候身体毛孔处于张开状态，如果是在推拿之后立即洗澡的话很容易造成寒气入侵，身体受凉，出现感冒的情况。

推拿后多久洗澡比较好

推拿之后一般建议4小时之后再进行洗澡比较好，这个时间身体充血状态得到恢复，血液循环速度慢慢恢复正常，进行洗澡不会出现不适。一般建议推拿之后在温暖、舒适的环境中休息然后再进行洗澡即可。

推拿后宜洗热水澡

推拿结束之后如果是需要洗澡的话，一定要洗热水澡，水温控制在50~60摄氏度为宜。洗热水澡能够帮助身心更好地得到放松，还能够避免洗澡的时候身体受凉。

推拿前也不宜洗澡

刚刚洗完澡也是不宜进行推拿的。这是因为洗澡之后身体同样血液循环较快，洗完澡之后直接进行推拿，推拿按摩的时候气血又会短时间一下全部集中体表，身体器官容易缺血、缺氧，使人出现头晕、恶心的不适感。