2021三伏天什么时候做艾灸好 三伏天什么人不能艾灸

一般情况下，三伏天艾灸是很受欢迎的一种养生方式，很多人都会在三伏天进行艾灸，尤其是中年人。三伏天艾灸不是适合所有人的，那么三伏天什么人不能艾灸呢？下面让我们具体来看看吧！

三伏天什么时候艾灸好

2021年三伏天艾灸时间表：

7月2日—8月21日

伏前灸：2021年7月02日

初伏灸：2021年7月12日

中伏灸：2021年7月22日

末伏灸：2021年8月11日

伏后灸：2021年8月21日

三伏天什么人不能艾灸

1、过度劳累、饥饿或精神紧张患者不宜艾灸治疗。体质虚弱者不宜艾灸过强。

2、自发性出血或损伤后出血不止,或皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸;眼区、项区、胸背部等慎灸。

3、孕妇及小儿囟门未闭合者,不宜艾灸。

4、精神病患者及其他不适于灸疗的重症患者也需慎用艾灸。

5、自发性出血的人不宜艾灸

一旦体内的抗凝血系统出现问题之后，只要身体某个部位出现了轻微的创伤就会血流不止。这类体质的人群就不要轻易去尝试艾灸了，以免出现危险。

6、阳盛体质不宜艾灸

阳盛体质就是指人体内阳气过旺，内脏也比常人要热，如果这时还是使用艾灸的话，就会变成热上加热，不仅无法缓解疲劳，还会加重体内的热气，给身体造成更大的负担。

7、阴虚火旺不宜艾灸

如果发现自己舌苔不仅少而且还发红、手心经常出汗，这就是阴虚的症状。而艾灸的养生原理是通过高温来疏通经络从而达到活血化瘀的目的。但对于阴虚火旺的人来说，艾灸只能是火上加火，不但无法养生，还会加重阴虚的症状。

三伏天艾灸的好处

三伏天艾灸可美容养颜

三伏天进行艾灸还能够帮助护肤美容。通过进行艾灸可以加快皮肤的血液循环，使肌肤白嫩红润，还能够帮助改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹松弛等等肌肤问题。

艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交、血海、气海、关元、足三里等。

做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10-15分钟，艾灸距离穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。

三伏天艾灸可缓解炎症

三伏天艾灸能够帮助缓解身体炎症。三伏天天气炎热，身上有创口的容易感染炎症。

通过进行艾灸能够帮助提高巨噬细胞的吞噬共鞥以及胸腺细胞的活力，增强人体细胞、体液的免疫力，防止炎症的发生同时也能缓解炎症。

三伏天艾灸可行气活血

三伏天艾灸能够帮助行气活血，气血运行能够遇温则散、遇寒则凝的特点。

艾灸通过温热刺激帮助温通经络，促进气血运行，帮助排出体内的寒湿邪毒。

三伏天艾灸可促进消化

三伏天艾灸能够帮助促进消化。三伏天天气炎热，消化系统作用受限，容易出现食欲不振的情况。

通过艾灸身体穴位刺激能够强盛消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。

三伏天艾灸可温肾壮阳

元气阳气充足，夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。古时医家常用“神奇”来说明艾灸的功效和作用。

根据临床实践，命门和神阙穴组方，壮阳第一，三伏采用灸法，会感到有热感从穴位直透体内。

灸命门可培补肾气，振奋肾经，使阳气充盛行，神阙属任脉，为生命之根蒂，灸之可扶阳固脱。

二穴相配具有温肾壮阳，回阳固脱之效。

三伏天艾灸注意事项

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。夏天也是，不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸完半小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

3、艾灸完，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。