手腕上藏着个不老穴 想延年益寿就靠阳谷穴

生命的长度是有限的，因为细胞分裂次数就那么多，每次分裂端粒都会变短。想长寿不如少抽烟少熬夜少吃烧烤更实在。但穴位真的是有用的，长寿不老什么的是不可能太夸张，但是每个穴位都有自己的用处。

手腕上藏着个不老穴

人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。这个穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟说，这个穴位就藏在我们的手腕处。

不老穴位置在哪

位置

阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。

按法

两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。

另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。

阳谷穴的功能特性

附注：手太阳经所行为“经”。

穴义：小肠经经气在此吸热胀散上炎天部。

气血特征：气血物质为天之上部的阳气。

运行规律：由天之下部上行天之上部。

功能作用：生发阳气。

治法：寒则补之灸之，热则泻之。

穴位疗法及注意事项

【治法原则】寒则补之灸之，热则泻之。

【按摩疗法】用大拇指指尖掐按阳谷穴2~3分钟，每天坚持，能够明目安神、治疗手腕痛。

【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每日一次，可以治牙痛、肩痛。

【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭阳谷穴3~5分钟，隔天一次，可以治热病无汗、疥疮、神疲力乏等。

【针灸疗法】直刺0.3～0.5寸，局部酸胀，可扩散至整个腕关节