处暑养生还需注意润肺，预防秋老虎很关键，消暑是王道

现在正值处暑时节，相信北方的一些小伙伴就已经感受到浓浓的秋意，不过南方的小伙伴依然还承受着高温的刺激，有人说这可能就是名副其实的秋老虎。人们在形容处暑节气时，就认为这是暑热最后的疯狂阶段，一定要注重于清润的力度。

处暑养生很重要

对于节气有一定兴趣的小伙伴，如果在秋天的节气里面出现暑热，就需要引起注意。首先秋日的温差就会逐渐的增大，另外空气中的湿度也会慢慢下降，很多人会觉得有一些舒服，但是如果属于阴虚体质，就容易出现秋燥的症状。常见的症状有肌肤干燥口，鼻干燥，眼睛干涩，失眠，便秘，以及干咳少痰等等。阴虚体质常见于睡眠不足，精力消耗过多或者精神压力过多的人群，伴随着秋燥慢慢的加重，其他体质的人群也容易会有明显的秋燥症状。

处暑养生应该喝什么汤？

第一、银耳汤

在进入到秋季之后，相信大家都会感觉空气已经进入到干燥的状态，不仅需要多喝水，也应该多喝一些银耳汤。银耳汤具有滋阴润肺的效果，能够达到滋养肺部的作用，轻松就可以保证人体的呼吸系统健康。银耳汤里面会蕴含着人体所需要的膳食纤维，可以有效促进食物的消化，比较适合脾胃功能虚弱的人群。

第二、鸭汤

处暑养生一定要选择多喝鸭汤，应该选择科学的进补方式，鸭汤能够达到温暖脾胃的作用，也可以让人变得比较强壮，可以真正的预防秋季湿邪。如果能够经常性的喝鸭汤，就可以有效提升人体的免疫能力，多喝一些鸭汤，对于个人的身体健康是没有什么坏处的，反而会拥有着更好的作用。

第三、黑米粥

黑米粥里面所含有的一些糖分比较少，这本身就是一款老少皆宜的补品，而且黑米能够有效发挥强健脾胃的作用。所以在处暑养生的时候，不妨就选择多喝一些黑米，黑米就能够提升脾胃功能，也可以有效提升自身的免疫能力，非常适合各类的人群。

处暑养生首先就应该注重润肺，要想有效预防秋老虎所造成的伤害，不妨就选择多喝银耳汤，能够达到滋阴润肺的效果，可以促进食物的消化，比较适合脾胃功能虚弱的人群。选择科学的进补方式，就可以拥有温润脾胃的效果，真正预防秋季湿邪。