如何区别偏头痛、三叉神经痛和紧张性头痛？从2个方面来缓解！

相信大部分人经历过头痛，感冒或受到刺激后易引起头痛，也有可能是动脉硬化、脑外伤或高血压引起的，因此头痛的原因较复杂，头痛又分为偏头痛、三叉神经痛和紧张性头痛，那该如何区分呢。

如何区别偏头痛、三叉神经痛和紧张性疼痛？

1、三叉神经痛

三叉神经痛发作时没有任何预兆，疼痛局限于三叉神经支配的面积，一侧面部可出现反复且短暂性和阵发性剧痛，呈现针刺样或烧灼样疼痛，简直无法忍受，尤其是洗脸刷牙、吞咽食物或咀嚼时会诱发疼痛感。

2、偏头痛

偏头痛是因为血管舒张和收缩功能不稳定所引起的，血管舒张和收缩功能障碍，一般始发于儿童期。偏头痛的疼痛性质是反复性且持续，尤其是额部和颞部最为显著，单侧有疼痛感，常常发生在睡醒时，同时伴有恶心呕吐、怕噪音以及光，也有部分人群伴有脸色苍白，腹痛腹泻、身体水肿、头晕以及出汗。

3、紧张性头痛

紧张性头痛跟抑郁症或焦虑症有关，心情过于抑郁、跟周围人关系不好、最近总遭遇挫折等易引起紧张性头痛。因为不良的情绪或过度紧张会使得头颈部肌纤维持续性紧绷，导致血管收缩或扩张，释放大量致痛物质，从而引起轻中度疼痛，有时疼痛可扩散到肩背部或颈部，疼痛局部会有明显的紧绷感、麻木感。

如何缓解头痛？

1、合理用药

当有剧烈头痛时优先选择乙酰氨基酚;阿司匹林能减少炎症反应，抑制前列腺素生成，缓解疼痛感;布洛芬镇痛作用强且副作用小。紧张性头痛的人群长期处于紧张状态，可加用维生素B1和谷维素。以上三种止痛药物能抑制环氧酶，减少前列腺素合成，可辅助治疗头痛肌肉痛和牙齿疼痛等。然而对内脏平滑肌痉挛所引起的疼痛和创伤性剧痛没有任何效果。

2、多注意休息

为能缓解头痛问题，需保证有足够睡眠，避免熬夜，养成多喝水的习惯，多吃蔬果，合理补充矿物质、电解质以及蛋白质。戒烟戒酒，远离巧克力以及辛辣刺激性食物。以积极乐观心态面对一切，合理安排工作和作息，避免身体过度劳累，注意劳逸结合。对于长时间伏案工作的人需多锻炼身体，活动活动颈部。

温馨提示

导致头痛的原因有很多，先明确诱发原因，然后积极治疗原发疾病，不能轻易用镇痛药物，不然会掩盖病情，错过最佳的治疗时间。为能减轻药物对胃肠道黏膜带来的损伤，药物需安排在饭后或和食物一起吃，不能空腹用药，更不能跟含有酒精的饮料一起服用。布洛芬对胃肠道带来的刺激较小，产生的不良反应率也较低，因此优先选择布洛芬。另外身体缺乏维生素B1时，会使得大脑组织中堆积太多乳酸和丙酮，进而刺激血管平滑肌收缩，导致头痛，因此合理补充维生素B1能调节神经传导，缓解血管性或紧张性头痛。